De sfeerfriteuse is een veelzijdig keukenapparaat dat de afgelopen tien jaar veel gemeengoed is geworden.
Airfryers worden beschouwd als een gezond alternatief voor frituren omdat ze de neiging hebben om aanzienlijk minder bakolie te gebruiken dan friteuses of koken op een kookplaat. Dit betekent dat je kunt genieten van je favoriete gefrituurde eten om aanzienlijk minder calorieën binnen te krijgen.
Airfryers hebben tal van andere voordelen, waaronder een kortere kooktijd in vergelijking met ovens en een aanzienlijk verminderde schoonmaak in vergelijking met conventioneel koken. Meal preppen met een airfryer is een game-changer.
Airfryers zijn ook flexibel. Je maakt er alleen gebraden kip mee. Eigenlijk zijn er veel frituurrecepten met een gezonde atmosfeer die een gezonder alternatief bieden voor al je favoriete gefrituurde etenswaren.
Deze lijst met 46 gezonde airfryerrecepten is opmerkelijk gevarieerd, met recepten voor kip, zeevruchten, rundvlees, varkensvlees en vegetarische maaltijden. Er zijn veel manieren om sandwiches en desserts te maken!
Als je op zoek bent naar gezonde recepten voor het bereiden van maaltijden die geen airfryer nodig hebben, controleer dan deze lijsten:
Is De Airfryer Gezond?
Veel mensen zijn van nature sceptisch over deze gewaagde beweringen van fabrikanten. Zijn sfeerfriteuses eigenlijk wel gezond?
Het antwoord is voor het grootste deel ja. Eén onderzoek heeft aangetoond dat luchtgefrituurd voedsel aanzienlijk minder vet bevat dan gefrituurd voedsel. Gefrituurd voedsel wordt al lang in verband gebracht met gezondheidsproblemen vanwege hun hoge vet- en caloriegehalte.
Maar aangezien airfryers de hoeveelheid olie die wordt gebruikt met 70% tot 80% verminderen, des te minder calorieën en vet het voedsel verbruikt, wat een relatief gezonder product maakt.
Natuurlijk moet je niet vergeten dat gefrituurd voedsel aan het eind van de dag nog steeds wordt gebakken. Luchtgebakken kip is misschien fitter dan traditionele gebakken kip, maar het heeft nog steeds meer vet dan in de oven geroosterde of gegrilde kip.
Geniet met mate van je favoriete gefrituurde etenswaren met deze gezonde airfryerrecepten!
Wat Is Het Gezondste Om Te Koken In Een Sfeerfriteuse?
Als je nog een gezond alternatief wilt, kun je recepten proberen met geroosterde groenten!
Ooit gefrituurde augurken of gefrituurde courgettes nodig gehad op een kermis? Je kunt diezelfde lekkere, gefrituurde groenten in je huis maken, maar VEEL fitter dan je de stad in zou gaan.
Maar gewoon een simpele geroosterde groente, zo makkelijk als je zou bakken in een oven met meer dan een lichte scheutje olie en wat kruiden, is misschien en zeker heerlijk in een airfryer!
Voeg een bladwijzer toe aan deze specifieke pagina met 46 recepten voor gezonde luchtfriteuses voor toekomstig gebruik. Er lijkt geen limiet te zijn aan wat deze veelzijdige airfryers kunnen doen!
Op Zoek Naar Een Airfryer?
Airfryers behoren tot de coolste keukengadgets die de afgelopen jaren op de markt zijn gekomen, maar hoe weet je welke je moet kopen?
Wij zijn hier om te helpen.
We zijn druk bezig geweest met het beoordelen van veel van de beste (en niet zo beste) airfryers op de markt. Bekijk de handleidingen en recensies van al onze klanten om een weloverwogen aankoop te doen!
En als je een paar specifieke merken wilt bekijken, hebben we een review samengesteld van de Emerald airfryer en de Copper chef airfryer. Bovendien schreef mijn vriend onlangs een hele blogpost over de beveiliging van sfeerfriteuses die je zou moeten lezen: Zou je aluminiumfolie in een sfeerfriteuse doen?
U moet er ook voor zorgen dat u de juiste maat krijgt voor de totale hoeveelheid voedsel die u wilt koken. Hier is een gids die de verschillende formaten friteuses doorneemt.
Als u meer voedsel kookt dan u van plan bent in één keer te eten, moet u een aantal hoogwaardige maaltijdbereidingscontainers beschikbaar hebben. De Utopia keukencontainercollectie is onze favoriet. Ze zijn magnetronbestendig, ovenbestendig, vriezerbestendig en vaatwasmachinebestendig. En ze gaan ook nog lang mee!
Onze selectie
Leer meer
Voor Je Het Koopt – Wat Kun Je NIET Koken In Een Heteluchtfriteuse?
Als je een gek recept voor gefrituurde kaas probeert te maken, doe dat dan niet. Niet alleen lijkt dit enorm un gezond, itll maken een puinhoop van uw lucht friteuse.
Hoewel je zo ongeveer alles op je friteuse kunt bereiden, moet je dingen vermijden met zware kruiden, nat beslag, soepen/stoofschotels (slechts een slecht idee voor een friteuse!), en overmatig kaasachtig voedsel. Je zult een enorm wrak maken en er echt spijt van krijgen.
Wat Zijn De Voor- En Nadelen Van Airfryers?
Hoewel er een bijna oneindige lijst is, afhankelijk van je voedselvoorkeuren, betaal je goed voor de basisvoor- en nadelen:
Voordelen:
- Gezonder dan gefrituurd voedsel.
- Sneller dan gefrituurd voedsel, plaatst ook minder warmte in de keuken.
- Geweldig middel om sneller een breed scala aan voedsel te bereiden.
- Kan veel kleinere/eenmalige keukenapparatuur vervangen; ruimtebesparend
- Super eenvoudig te starten en te gebruiken.
- U kunt rechtstreeks van de wortel koken, veilig en sneller dan met andere traditionele, veelvoorkomende kookmethoden. Bespaart veel tijd als je in de problemen zit!
nadelen:
- Gefrituurd voedsel in een atmosfeerfriteuse heeft niet dezelfde smaak als de eerste; kan moeilijk zijn om het juiste niveau van knapperigheid in voedsel te krijgen via een heteluchtfriteuse.
- Kan moeilijk schoon te maken zijn.
- Ze verbruiken veel stroom, wat dat betreft niet erg energiezuinig; kan op basis van het recept langer duren dan bij verschillende andere apparaten.
- Vaak prijzig voor de grotere sfeerfriteuses voor gezinnen.
- Gaat mogelijk niet zo lang mee als vergelijkbare apparaten, afhankelijk van de gebruiksfrequentie en hoe goed ze worden verzorgd en onderhouden.
- Moet gebruikt worden op een hittebestendige ondergrond (niet ideaal op bijvoorbeeld Formica werkbladen)
- Soms hebben mensen er last van dat het correct opwarmt, maar het is mogelijk om dat hier te verplaatsen.
Gezonde Airfryer Kip Recepten
Kip is een klassiek gefrituurd gerecht dat wereldwijd populairder is. Met een sfeerfriteuse maak je deze culinaire klassieker makkelijker en gezonder in huis!
1. Air-Fried Chicken Sandwich
Deze sappige met karnemelk gebakken kip moet een van mijn favoriete recepten voor gezonde luchtgebakken kip zijn. Het is een broodje dat je echt moet proberen om je trek in gebakken kip te stillen!
De kip en paneermeel zijn goed gekruid en makkelijk in elkaar te zetten. Het recept geeft je ook de mogelijkheid om gebruik te maken van eventuele overgebleven koolsalade die je in de koelkast hebt staan. Win-win!
2. Air-Fryer Mexican Chicken Tenders & Avocadosaus
Deze kip-tenders kunnen worden geserveerd als voorgerecht op een wedstrijddag of bij een eenvoudig doordeweeks diner. Tortillachips worden gebruikt om het paneren op zichzelf al een geweldige smaak te geven. De dip is zowel gezond als lekker, met avocado’s die gezonde vetten bevatten en Griekse yoghurt, een geweldige bron van voeding.
3. Airfryer Kipnuggets
Dit recept voor kipnuggets zal zeker populair zijn bij jou en je gezin! Ze zijn ook vriezervriendelijk en kunnen opnieuw worden verwarmd als je extra nuggets over hebt (dat is verdacht omdat ze zo lekker zijn!).
4. Airfryer Chicken Taquitos (of Flautas)
Restjes hoeven niet saai te zijn. Kook deze kiptaquito’s de volgende keer dat je nog wat kip uit de koelkast hebt! De tortilla schelpen worden mooi krokant in de airfryer. Deze zijn ook vriezervriendelijk; doe ze gewoon in een luchtdichte bak en je kunt ze nog een keer in de lucht bakken.
5. Airfryer Kippendijen
Kippendijen hebben over het algemeen de voorkeur van koks vanwege hun uitzonderlijke smaak, en dit recept laat je zien waarom! Gekookt tot zinderende perfectie, met een knapperige schil aan de buitenkant en zacht en smaakvol aan de binnenkant, dit is echt moeilijk te weerstaan! De dijen hebben een droge cajun-wrijven, evenals barbecuesaus (die u kunt weglaten om het koolhydraatgehalte te verminderen).
6. Airfryer Alles Bagel Kip Roll-Ups
Dit uitzonderlijke recept bestaat uit opgerolde kip die wordt ervaren als een bagel van alles. Er zit geen echt brood in dit recept! Deze maaltijd zit boordevol eiwitten en is dankzij de zaden een uitstekende bron van gezonde vetten.
7. Airfryer Gevulde Parmezaanse Kip
Ik denk niet dat ik ooit een recept van Parmezaanse kip heb gezien dat erin slaagde om laag in carburatoren en vet te blijven. Om dat te doen, wordt de kipfilet gevuld met magere mozzarella en overgoten met een lichte marinarasaus en geraspte Parmezaanse kaas. Het is niet alleen lekker, het is ook een geweldige eiwitbron!
8. Air-Fryer Kip Potstickers
Wontonvellen worden mooi krokant in de sfeerfriteuse, dus het is logisch dat dit soort recepten erin zitten. Deze wontons met kip zorgen voor geweldige hapjes. Ze zijn zo snel gemaakt en kunnen op het laatste moment worden samengevat als je genoeg gasten te eten hebt!
9. Airfryer Bang Bang Kippenvleugels
Wings koken in de airfryer is handig omdat het sneller is dan een oven en niet zo rommelig als een traditionele friteuse. Deze vleugels zijn gepaneerd met eiwit en aardappelzetmeel om het caloriegehalte laag te houden, en vervolgens gegooid in een smaakvolle zoete chili Bang Bang-saus die de kick heeft!
Airfryer Vegetarische Recepten
Op zoek naar vegetarische airfryer recepten? Hier zijn er 13. Sommige zijn op zichzelf staande hoofdgerechten, hoewel andere bijgerechten zijn.
10. Knapperige gebakken of luchtgebakken courgettebeignets
Er zijn veel manieren om van courgette te genieten, maar deze beignets moeten wel een van mijn favorieten zijn! Het recept vereist slechts 15 minuten van de atmosfeerfriteuse, wat zorgt voor een geweldige snack of aperitief.
Geraspte Parmezaanse kaas is geweldig, zowel bovenop als in het beslag van die lekkere courgettebeignets.
11. Krokante Spruitjes Met Dijon Aioli
Luchtgebakken spruitjes zijn redelijk populair, en met een goede reden. Deze groente heeft dat knapperige, gouden uiteinde in de heteluchtfriteuse en ze zijn supergemakkelijk om te koken. Je zult zeker de dijon aioli moeten maken, het duurt maar een minuut om op te kloppen en het past mooi bij de spruiten. Dit is een van onze favoriete recepten voor gezonde frituurpannen!
12. Italiaanse Bloemkoolbommen Met Pesto-dipsaus
Deze cauli-bommen zijn alleen luchtgebakken rijstballen gemaakt met bloemkoolrijst. De romige pesto-dip is uitzonderlijk, samen met de twee gecombineerde zorgen voor een lekker feestgerecht.
Om u een idee te geven van hoeveel sneller het gebruik van de sfeerfriteuse gaat: de luchtgebakken variant heeft een kooktijd van tien minuten, terwijl de ovengebakken variant 30 minuten duurt!
13. Airfryer Maïs (maïsribben)
Air Fryer-maïsribben zijn de ideale snack, aperitief of bijgerecht! Klaar in 10 minuten, lichte olie met een lekker zoet drankje. Klop ze op en bezorg ze aan je volgende barbecue in de achtertuin, en de vleesliefhebbers zullen het niet kunnen weerstaan!
14. Airfryer Asperges (Geheel 30, Paleo, Veganistisch, Keto)
Asperges is een andere groente die geweldig werkt uit de sfeerfriteuse. Net als bij andere luchtgebakken groenten, is minder meer; die zijn alleen gekruid met olijfolie en zout.
Dit recept werkt geweldig als bijgerecht, vooral als je een compleet 30-, paleo- of zelfs keto-dieet volgt.
15. Airfryer Gebakken Zoete Aardappelen
Ik vind gebakken zoete aardappelen lekkerder dan hun niet-zoete tegenhangers. Met dit recept maak je eenvoudig gebakken zoete aardappelen met je sfeerfriteuse. Krokant van buiten, luchtig en zacht van binnen!
16. Gebakken Raap Fries (+ AirFryer)
Raapfrietjes zijn een koolhydraatarme variant op de standaard aardappelfrietjes. Ze bevatten ook minder vet dankzij de atmosfeerfriteuse. De smaak en textuur van rapen lijkt veel op die van aardappelen, vooral als ze gebakken zijn. Kijk maar naar de foto in de link, het is schokkend dat dat geen echte frietjes zijn!
17. Airfryer Arancini (risottoballetjes)
Dit is een slimme manier om van je restjes een lekkere nieuwe maaltijd te maken! Dit recept gebruikt overgebleven risotto om arancini (Italiaanse rijstballen) te maken. Risotto werkt hier prima, maar je kunt wegkomen met overgebleven rijst, het zal van binnen gewoon niet romig zijn.
18. Kaasachtige Knoflook Wonton Poppers
Al deze wonton-poppers zullen zeker een hit zijn de volgende keer dat u een evenement op uw locatie organiseert. Ze zorgen voor een heerlijk aperitief en hebben slechts tien minuten huiswerktijd nodig. Ze hebben ook slechts twee ingrediënten nodig (minus de bakolie)!
19. Knapperige Airfryer Appelchips
Deze appelchips zijn een heerlijk tussendoortje en een prima alternatief voor aardappelchips. Ook kon de voorbereiding onmogelijk veel eenvoudiger worden. Snijd de appels alleen in dunne plakjes en gooi de plakjes in de airfryer! Een portie van die chips is slechts 95 calorieën.
20. Airfryer Zoete Aardappel Friet
Ik heb zoete aardappelen in de oven gebakken en zie ook dat ze klef worden van alle olie. Dat is niet het geval met die airfryer zoete aardappelfrietjes! Deze zijn snel op te zwepen en hebben minder dan 10 minuten kooktijd nodig. Het recept bevat ook instructies voor het maken van twee verschillende kruiden: een baksaus en knoflookaioli.
21. Airfryer Gepofte Aardappel
Gebakken aardappelen komen goed tot hun recht in de frituurpan en hebben veel minder tijd nodig dan uit de oven. Het is een win-win combinatie! Serveer met je favoriete toppings, zoals bleekselderij, avocado, salsa of chili. Gebakken aardappelen zijn zo flexibel dat het niet nodig is om vast te houden aan gewoon oude zure room.
22. Airfryerpizza
Dit recept laat zien hoe veelzijdig een airfryer eigenlijk is. Je kunt het echt gebruiken om een pizza te maken! Het basisrecept is vegetarisch (worst en saus) terwijl de toppings om je heen zijn. Pas op als je rauw vlees als topping toevoegt dat het doorgekookt is. Het moet gaar zijn tegen de tijd dat de pizza klaar is, maar het kan geen kwaad om er zeker van te zijn.
Airfryer Zeevruchten Recepten
Er gaat niets boven gefrituurde zeevruchten! Hier zijn een paar keuzes voor klassieke visgerechten die een luchtfriteuse gebruiken.
23. Airfryer Skinny Fish and Chips met Tartaarsaus
Fish and chips is een traditioneel pubvoedsel, zowel in het VK als wereldwijd, bestaande uit gebakken vis en frietjes! Dit is een voedzaam Airfryer-recept voor klassieke kabeljauwfilets met bierbeslag. De frites in dit recept zijn in de winkel gekochte diepgevroren frites die tot in de perfectie bereid zijn in de heteluchtfriteuse.
24. Gezondere Crab Cake Poppers
Deze crabcake poppers met citroen-aioli moet je eens proberen. Dit recept is graanvrij (gefermenteerd) omdat het amandelmelk gebruikt voor het paneren. De paneermeel op deze crabcakes is licht en gezwollen zoals ze zouden moeten zijn!
25. Zout En Peper Garnalen
Gefrituurde garnalen zorgen altijd voor een geweldig deelbaar gerecht. Deze in de lucht gebakken garnalen zijn net zo lekker als het echte werk, maar met een fractie van het vet en zonder vette afdronk.
Dit recept vereist 20 minuten voorbereidingstijd, maar je kunt het versnellen door je garnalen gepeld en ontdaan te kopen!
26. Airfryer Honing Sriracha Zalm
Dit Airfryer Sriracha zalmrecept combineert de smaken van zoet en pittig en smaakt absoluut hemels! De zalm heeft slechts 7-8 minuten nodig om te koken en met de curry die alleen maar bestaat uit eenvoudige maar smakelijke ingrediënten, is dit gerecht perfect als je even tijd hebt.
Recepten Voor Airfryer Steak, Varkensvlees En Kalkoen
Kip en peulvruchten zijn niet de enige sterren van de serie. Je kunt zelfs geweldige gerechten maken met rundvlees, varkensvlees en gevogelte.
27. Airfryer Ham & Kaas Hot Pockets (met 2 Ingrediëntendeeg!)
Ik was onder de indruk van hoe eenvoudig dit deeg zou zijn om te maken, en nog veel meer toen ik mijn eerste hap nam! Deze in de lucht gebakken sexy zakken zijn een geweldig alternatief voor gewone warme zakken, met slechts een fractie van het vetgehalte. Deze smaken heerlijk opgewarmd. Ik raad aan het recept te verdubbelen omdat het je huiswerkperiode nauwelijks zal verlengen en je wat voor later kunt invriezen.
28. Luchtgebakken Honing-mosterd Varkenskarbonades
Ik was onder de indruk van hoe mals deze karbonades zijn, en dat allemaal dankzij de airfryer! Varkenskoteletten zijn een uitstekende eiwitbron en ze zetten heerlijk op deze honingmosterddressingtafel. Dit recept bevat twee heerlijke kanten; spruitjes en mini aardappelen.
29. Juicy Airfryer Kalkoenburgers
Ik hou echt van kalkoenburgers omdat ze een veel dunner alternatief zijn voor rundvleesburgers. Met 28 gram eiwit en slechts 3 gram vet per pasteitje, zijn deze in atmosfeer gefrituurde kipburgers een geweldige manier om je dagelijkse calorie-inname te verhogen.
Dit recept is ook ideaal voor het maken van grotere hoeveelheden omdat ze goed invriezen. Je kunt ze op een drukke dag opwarmen van hangend naar de airfryer!
30. Airfryer Rosbief
Dit recept voor rosbief laat echt het vermogen van sfeerfriteuses zien. Een groot stuk rosbief bak je in slechts 35 minuten aan de lucht!
Less is more als het gaat om het kruiden van deze rosbief. Het heeft een droge rub van zout, peper, knoflookpoeder en tijm. Probeer dit recept eens als je in de helft van de normale tijd wat gezonde rosbief wilt bereiden.
31. Airfryer Gehaktballen
Deze malse gehaktballen zijn goed te serveren bij het diner, als aperitief of als onderdeel van een hoofdgerecht. Je kunt het ook toevoegen aan je lijst met recepten voor het bereiden van gezonde maaltijden, omdat ze gemakkelijk te maken zijn, goed in te vriezen en keto-vriendelijk zijn!
32. Airfryer Bacon Wrapped Jalapeno Poppers
Jalapeno-poppers zijn een klassiek fingerfood voor feesten, vooral op een speeldag! Deze variant is ongepaneerd en keto-vriendelijk. Deze zijn snel in elkaar te zetten en zijn echt een relatief gezond bijgerecht.
De volgende keer dat je jalapeno poppers wilt maken, probeer het dan eens met de sfeerfriteuse!
33. Airfryer Rundvlees En Broccoli
Broccoli en bloemkool is een gezond Aziatisch gerecht, geweldig voor zowel diner, diner als koken in huis. Ik ben dol op de knapperige afdronk die het rundvlees en de broccoli uit de luchtfriteuse krijgen! Tip: gebruik een pan uit je airfryer opzetset om te voorkomen dat de saus eruit druipt en het eten sappig blijft.
34. Airfryer Ribeye Steak Met Blauwe Kaasboter Keto
Een grill met open vuur is ongetwijfeld de beste manier om een ribeye steak te bereiden. Als je er geen toegang toe hebt, of als je dingen door elkaar wilt halen, is het goed om andere recepten uit je mouw te krijgen. De heteluchtfriteuse kookt in slechts negen minuten een 3 cm dikke ribeye tot medium-rare! Ook zorgt de blauwe kaasboter voor zowel een heerlijke als keto-vriendelijke topping.
35. De Beste Airfryer Burgers
Het koken van hamburgers in de heteluchtfriteuse is een makkie als ze maar tien minuten duren en het schoonmaken is minimaal! Het beste hiervan is dat je de rauwe pasteitjes in grote hoeveelheden kunt maken en ze kunt invriezen. Het is mogelijk om de rauwe pasteitjes op elk moment in slechts zes minuten te koken vanuit hun bevroren toestand!
36. Airfryer Steak Tips En Champignons
Met dit recept kook je biefstuk en champignons tegelijk in de airfryer! Groenten zijn geweldig in de heteluchtfriteuse, omdat de randen knapperig worden en champignons geen uitzondering zijn. Ik hou ervan om het gerecht vetarm te houden door asperges uit de oven als bijgerecht toe te voegen.
37. Airfryer Tijuana Street Taco
Dit sfeergebakken rundvlees en ananas zorgt voor een uitstekende taco-vulling. Elke taco heeft een indrukwekkende 19 gram eiwit. De smaak van het vlees is zo smaakvol en de pico de gallo met verse limoen is de perfecte topping. Voeg dit recept toe aan je eigen lijst voor je volgende taco-avond!
Luchtfriteuse Dessertrecepten
Geloof het of niet, de airfryer is een geweldig hulpmiddel voor het maken van desserts! Hier zijn een paar dessertrecepten die gebruik maken van uw heteluchtfriteuse.
38. Easy Airfryer Brownies
Wist je dat het mogelijk is om brownies effectief te bakken in een airfryer? Het is superhandig, vooral omdat je misschien iets anders in de oven wilt koken. Je zult een kleinere bakvorm van 18 cm moeten gebruiken, of zelfs een speciale pan uit een Airfryer-bevestigingsset.
Dit recept is vrij standaard, en toch zijn ze vochtig en kleverig, zelfs als ze de atmosfeerfriteuse gebruiken.
39. Kaneelsuiker Airfryer Donuts
Dit is een heel eenvoudig recept voor donuts met slechts vier componenten. Ze hebben slechts 15 minuten nodig om van begin tot einde te koken. Mocht je de middelste stukjes van alle donuts bewaren, dan kun je een paar donutgaten bakken nadat je klaar bent met het maken van de donuts!
40. Air Fryer Gebakken Chewy Chocolate Chip Cookies
Gefrituurde desserts zijn een stijgende trend, vooral bij wijnmakerijen en voedselfestivals. Dit hartige dessert bestaat uit een chocoladekoekje gewikkeld in een halve maanrol, die vervolgens tot in de perfectie kan worden gebakken.Probeer dit eens als je een gemakkelijk en smakelijk gefrituurd dessert wilt!
41. Airfryer Aardbeien Kaas Deens
Dit is gewoon weer zo’n decadent dessert dat gemaakt kan worden met de sfeerfriteuse. Het laat echt zien hoe de heteluchtfriteuse niet alleen de friteuse, maar ook de oven kan vervangen. Dit recept gebruikt in de winkel gekocht halvemaanvormig deeg om tijd te besparen, maar het smaakt net zo goed als zelfgemaakt en het is heerlijk!
42. Airfryer Appelbeignets
Appelbeignets zijn een smakelijk dessert en dit recept geeft je een gezonder alternatief voor de normale versie. Elke beignet heeft slechts één gram vet!
Ik stel voor dit recept te verdubbelen. De voorbereidingstijd is ongeveer hetzelfde, maar je moet ze in twee porties koken.
Luchtfriteuse Ontbijtrecepten
Kortom, koken met een airfryer kan handig zijn voor het maken van een ontbijt. Hieronder vind je slechts vier gezonde recepten voor het ontbijt in de airfryer!
43. Spek En Loempia’s (ontbijtloempia’s)
Wie had gedacht dat gefrituurde loempia’s zo goed bij het ontbijt passen? Dit ontbijt met spek en eieren wordt in een loempia gewikkeld en vervolgens gekookt in een heteluchtfriteuse. In het begin vind je het misschien een beetje lastig om de rollen in te pakken, maar het is de moeite waard nadat je de techniek hebt ontdekt.
44. Airfryer Franse Toast Sticks
Deze wentelteefjes zijn een heerlijk tussendoortje, voor schooltijd of als snel ontbijt voor mensen die op de vlucht zijn. Het werkt ook goed als bijzetbord voor een compleet ontbijt. Deze wentelteefjes zijn krokant aan de buitenkant, maar zacht en lekker aan de binnenkant, en het duurt maar tien minuten om te verzamelen!
45. Ontbijt Aardappelen
Ik hou echt van ontbijtaardappelen, en dit recept biedt een uiterst handige methode om ze te maken. Dit is een geweldige kant om je eieren en spek op een zondagochtend te begeleiden, en het maakt geen rommel zoals aardappelen koken op de kookplaat!
46. Airfryer Hardgekookte Eieren
Je kunt zelfs je sfeerfriteuse gebruiken om hardgekookte eieren te koken! Dit is zelfs praktischer dan een pan water te koken om een paar eieren te koken. Je kunt ze alleen eten of ze gebruiken in elk recept dat ze nodig heeft.
